Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 83,96g | Węglo: 157,19g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ветчина, Брест Литовск Копченый Сыр, Белый Хлеб, Argeta Паштет из Тунца, Мультизерновой Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Obiad: Тунец в Масле (Консервы), Челны Хлеб Хлеб Серый, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное. więcej...
|
|
1739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|