Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 marca 2020
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 90,29g | Białk: 143,21g | Węglo: 159,84g.
Śniadanie: Biothentic Graines de Lin Brun, Bjorg Lait de Chanvre, Auchan Sucralose, Muesli 0803, Nos Régions Ont du Talent Jus de Pomme, Jus de Citron, Body&Fit Egg White Powder, Graines de Chia Séchées, Café. Lunch: Danone Hipro Myrtilles, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Gerblé Levure de Bière, Flamant Vert Spiruline, Cassegrain Flageolets Cuisinés, Oeuf, Steak Haché 5%. Obiad: Burrata, Bruschetta, Tariquet Vin Blanc, Paris Brest, Carrefour Bio Purée de Pommes de Terre , Saumon Cuit au Four ou Grillé. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Zakupy - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|