Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2031 kcal
|
Tłusz: 68,98g | Białk: 144,64g | Węglo: 205,56g.
Lunch: Большая Кружка Кофе Капучино, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка, Сыр Моцарелла, КПК Сосиски Молочные, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картошка Печеная, КПК Сосиски Молочные. Obiad: Творожная Запеканка, КПК Сосиски Молочные, Перловка Отварная. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Творожная Запеканка, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 24 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Czytanie - 3 godziny i 18 minut, Ogladanie TV - 3 godziny i 56 minut, Spanie - 11 godziny, Zakupy - 26 minut, Mycie Naczyń - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|