|
главное не обжираться, когда сидишь весь день дома очень тяжело себя контролировать, слишком много свободного времени, а холодильник рядом и маааанит, мааааанит😄 сегодня на пробную тренировку, давно хотела, но с грудным ребенком это сложно осуществить, но мне повезло 👌моя любимая бабуля гуляет с ребенком пока я занимаюсь своими делами, и теперь в этот список дел еще вошёл зал, ура 🤗
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 141,82g | Węglo: 117,34g.
Śniadanie: Myprotein Протеин, Great Life Подсластитель, Пестравка Сметана 20%, Кокосовая Стружка, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Пестравка Творог 0,3%. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Obiad: Каша Пшенная на Воде, Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Теди Сок Тыква Банан, Творожный десерт с грушей, Данон Творог Мягкий 5%, Тунец в Масле (Консервы), Край Каравай Батон с Отрубями. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|