Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
870 kcal
|
Tłusz: 35,83g | Białk: 89,27g | Węglo: 47,38g.
Śniadanie: 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Куриный Суп, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Яблоко Семеринка, Кофе с Молоком. Obiad: Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. więcej...
|
|
3531 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Stepper - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Hula Hop - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katrin Romanova
|