Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 62,60g | Białk: 60,05g | Węglo: 273,46g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé. Lunch: Gâteau de Savoie , Kiwi, Riz Basmati (Cuit), Lidl Bavette d'aloyau , Ratatouille Maison. Obiad: Fromage de Chèvre, Auchan Baguette de Pain Classique, Kiwi, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Banane , Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Tarte aux Pommes , Paul Chouquette, Chouquette, Auchan Banane, Carrefour Pain au Chocolat. więcej...
|
|
2572 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|