Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 kwietnia 2013
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 112,92g | Białk: 94,62g | Węglo: 203,47g.
Śniadanie: Apples, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Cream Cheese, La Panzanella Black Pepper Croccantini Flatbread. Obiad: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Safeway Red Baby Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). więcej...
|
|
2136 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|