Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 37,85g | Białk: 49,78g | Węglo: 220,87g.
Śniadanie: President Manteiga com Sal, Pão de Leite, Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Cajá, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Obiad: Oderich Maionese Light, Café com Leite Integral, Pão de Leite. Przekąski/Inne: Suco de Cajá, Itambé Iogurte de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Formosa. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Biancaderoldo
|