Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2020
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 32,57g | Białk: 46,77g | Węglo: 126,43g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Pepaya, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Kraft Biskuat Coklat. Lunch: Tahu, Kecambah, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Obiad: Buah Naga, Telur Rebus, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Original. więcej...
|
|
1302 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 15 minut, Grabienie - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|