Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2020
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2678 kcal
|
Tłusz: 138,07g | Białk: 120,22g | Węglo: 258,21g.
Śniadanie: Mandalina, Limonlu Su, Yeşil Biber, Marul, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Fıstıklı Baklava, Pirinç Pilavı, Et Sote. Obiad: Yeşil Biber, İçim Ayran, Marul, İçli Köfte. więcej...
|
|
3907 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|