Dziennik Nunes.Nutri, 16 mar 20

Bom dia! Voltando com metas e objetivos, procurei ajuda profissional e espero que assim eu consiga me sair melhor.. Bora superar a balança com RA. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

83 kg Do tej pory straciłeś: 2 kg.    Wciąż do stracenia: 24 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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956 kcal

Tłusz: 16,01g | Białk: 84,82g | Węglo: 115,59g.   Śniadanie:  Café, Itambé Requeijão Light,  Pão Francês. Lunch:  Filé de Frango Grelhado,  Tomates,  Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad:  Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra),  Tomates,  Alface. Przekąski/Inne:  Banana Prata,  Café,  Pão Francês,  Alface,  Tomates,  Café,  Pão Francês,  Alface,  Tomates. więcej...