|
💪💪💪
|
42,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 26,10g | Białk: 64,59g | Węglo: 128,84g.
Śniadanie: 瑞穗 低脂鮮乳, 花生醬, 芭樂, MOS 熱紅茶, Costco 堅果吐司, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡. Lunch: 雞胸肉, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒青菜. Obiad: 木耳, 韭菜花, 杏鲍菇, 雞胸肉, Costco 玉米筍, 芹菜, 甜椒, 小黃瓜. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, 全聯 牛番茄, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|