Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1820 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 109,34g | Węglo: 218,09g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Qualitá Cobertura de Caramelo, Queijo Mozzarella, Leite Integral, Baguette. Lunch: Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Macarrão Integral Cozido, Espinafre, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Manteiga (com Sal), Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Estrogonofe de Frango, Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella. Przekąski/Inne: Aleca Muffin de Banana, Açúcar Mascavo, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, Leite Integral. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|