Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3672 kcal
|
Tłusz: 99,07g | Białk: 183,04g | Węglo: 526,82g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Carrefour Bio Drink Avena, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0% , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Lunch: Pane Integrale Tostato, Santa Lucia Ricotta senza Lattosio, NaturaSí Lenticchie Decorticate, Eurospin Riso Basmati, Insalata Mista. Obiad: Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Ocean Sea Seppie Pulite, Pasta Integrale Secca. Przekąski/Inne: Noci, Crastan Orzo Solubile, Fiocchi d'Avena, Banana, Proteine Whey, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Arance, Fesa di Tacchino, Ca' Bianca Tortillas. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Dżudo (Judo) - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|