Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 28,41g | Białk: 66,01g | Węglo: 128,21g.
Śniadanie: Banana, Miele, Cannella, Alpro Soya Latte di Soia, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta. Lunch: Prosciutto Crudo, Scotti Gallette di Riso , Albume d'uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Coop Uovo. Obiad: Tre Mulini American Sandwich, Vino Rosso da Tavola, Bonduelle Rucola, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|