Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 65,94g | Białk: 109,25g | Węglo: 180,81g.
Śniadanie: Ясная Поляна Зефир, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле, Летний День Молоко 3,2%, Ичалка Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Глобус Круассан Классический, Растительное Масло, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Obiad: Бежин Луг Кефир 1%. Przekąski/Inne: Bombbar Topping Summer Raspberries, Творожная Запеканка с Изюмом. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
степ-аэробикп - 1 godzina, фитбол - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|