Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 103,57g | Białk: 67,49g | Węglo: 208,05g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması, Sucuk. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Peynir. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Przekąski/Inne: Simbat Kabak Çekirdeği, Kelly's Corn Flakes, Muz, Fındık, Gün Kurusu. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 22 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|