Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1358 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 69,55g | Węglo: 177,56g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Волжаночка Яйцо, Окей Яблоки, Макфа Пшеничная Мука, Лукас Груша, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Lunch: Cattien Fruit Сушеные Бананы, Каравай Хлеб Черный Столовый, Pasta Mania Рожки Отварные, Красная Цена Стручковая Фасоль, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Мираторг Куриное Филе Грудки. Obiad: Му-У Ряженка 2,5%, Oreo Печенье, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидор Евгения , Мясновъ Филе Грудки Куриное, Победа Шоколад Горький 72%. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|