|
хочешь почувствовать себя слабаком? схожи в зал! да еще и с тренером, так стыдно, выносливость на нуле. делаешь подход, голова кружится, кажется что рухнешь в обморок с минуты на минуту 😄 надеюсь, я не одна такая на первых парах 🙈 главное, что это стимулирует, ни в коем случае не бросать, а вперед и только вперед! я хочу стать сильнее, выносливее, я смогу! 💪🤟
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1739 kcal
|
Tłusz: 58,55g | Białk: 181,02g | Węglo: 118,73g.
Śniadanie: Пестравка Сметана 20%, Малина (Несладкая, Замороженная), Макфа Пшеничная Мука, Кокосовая Стружка, Яйцо, Пестравка Творог 0,3%, Банан. Lunch: Приготовленная Тыква, Запеченный или Жареный Тунец. Obiad: Зимой и Летом Весенние Овощи , Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: Bonjour Truffle, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Пп пицца, Творожный десерт с грушей. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|