Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 35,90g | Białk: 80,91g | Węglo: 102,19g.
Śniadanie: Philadelphia Cream Cheese Original, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Bolacha de Arroz Integral. Lunch: Peixe Grelhado, Repolho, Tomates, Purê de Abóbora. Obiad: Purê de Abóbora, Camil Feijão Preto Cozido, Repolho, Tomates, Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Frutos de Goiás Picolé de Abacate . więcej...
|
|
1581 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|