Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
950 kcal
|
Tłusz: 52,75g | Białk: 39,08g | Węglo: 79,24g.
Obiad: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Grated Cheddar Cheese, Asda Silverskin Pickled Onions, Sliced Ham. Przekąski/Inne: Cadbury Dairy Milk, McVitie's Jaffa Cakes, Water, Sugar, Tea with Milk. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
plank - 1 minuta, air bicycle - 2 minut, leg raises - 1 minuta, butt bridge - 1 minuta, Brzuszki - 2 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Przysiady - 1 minuta. więcej...
|
Traci 53,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|