Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 149,88g | Węglo: 118,96g.
Śniadanie: Помело, Пекинская Капуста, Макрурус, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Шпинат, Пекинская Капуста, Гречка Отварная. Obiad: Тушеные Овощи, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Миндаль. więcej...
|
|
2448 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|