Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 32,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 42,86g | Białk: 90,58g | Węglo: 117,74g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Петрушка, Нежный Возраст Кефир 3,2%, Компот без Сахара. Lunch: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Цветная Капуста на Пару. Obiad: Вареное Яйцо, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Przekąski/Inne: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Яблоко. więcej...
|
|
2694 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|