Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3802 kcal
|
Tłusz: 114,38g | Białk: 201,69g | Węglo: 504,93g.
Śniadanie: Noci, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Drink Avena. Lunch: Pane Integrale Tostato, Albume d'uovo, Uovo, Broccoletti, Pasta Integrale Secca. Obiad: Pane Integrale Tostato, Santa Lucia Mozzarella, Minestrone, Conad Riso Basmati. Przekąski/Inne: Noci, Fiocchi d'Avena, Crastan Orzo Solubile, Ca' Bianca Tortillas, Fesa di Tacchino, Arance, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Proteine Whey, Banana. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Dżudo (Judo) - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|