Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 82,83g | Białk: 97,06g | Węglo: 225,82g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Шампиньоны, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, ВкусВилл Руккола, Помидор Евгения , Волжаночка Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Пятерочка Сахар, Волжаночка Яйцо, Окей Яблоки, Макфа Пшеничная Мука, Bonfesto Рикотта Лайт. Obiad: Oreo Печенье, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Ашан Сыр Маасдам, Спрайт Спрайт, Добрый Ананасовый Сок, Ясная Поляна Тульский Пряник с Имбирем и Начинкой со Вкусом Марципана, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Велком Ветчина из Окорока, Каравай Хлеб Черный Столовый, Призма Яблоко Зеленое. Przekąski/Inne: Добрый Ананасовый Сок, Помидор Евгения , ВкусВилл Руккола, Петелинка Куриная Грудка Филе. więcej...
|
|
2496 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Czytanie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|