Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2020
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1680 kcal
|
Tłusz: 55,10g | Białk: 60,45g | Węglo: 251,00g.
Śniadanie: Marmelade d'Orange, Monoprix Beurre Doux, Pain, Oeuf (Entier), Oranges. Lunch: Carré de Chocolat, Kiwi, Vermicelle, Brocoli, Leader Price Aiguillettes de Dinde, Épinard. Obiad: Pommes Delicieuses Dorées, Pain Blanc Grillé, Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Przekąski/Inne: Miel, Primeur Banane , Carrefour Chocolat Dessert , Pain Pita. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|