Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 162,96g | Węglo: 61,09g.
Śniadanie: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Магнит Грейпфрут , Смак Хлеб с Семечками, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Obiad: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Творог 9%, Салат Овощной, Русское Море Кета на Пару. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Виноград. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
фитнес, силовые - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|