Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2013
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2689 kcal
|
Tłusz: 80,86g | Białk: 219,69g | Węglo: 187,99g.
Śniadanie: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Grapes. Obiad: Cooked Collards, Liverwurst, Beef Steak, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. więcej...
|
|
2678 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|