Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 74,46g | Węglo: 299,94g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Heudebert Biscottes la Bretonne , Cappuccino. Lunch: Oranges, Pommes Pink Lady, Purée de Pommes de Terre, Petits Pois, Blanc de Poulet. Obiad: Bonne Maman Confiture de Fraise , Auchan Fromage Blanc 40%, Baguette. Przekąski/Inne: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, BN Casse Croûte (15g). więcej...
|
|
3616 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Naprawiać - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|