Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 49,09g | Białk: 52,12g | Węglo: 205,83g.
Śniadanie: Веселый Молочник Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Фруктовая Энергия Батончик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Русский завтрак Хлопья Пшенно-Рисовые. Lunch: Шугарофф Мармелад, Реми Хлеб Луковый, Огурец (с Кожурой), Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Фруктовая Энергия Батончик, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Веселый Молочник Сметана 15%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Гречка Отварная. Obiad: SPAR Рулет с Творогом и Малиной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Przekąski/Inne: Умное Пирожное, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лакт Творог 2%, 5 Морей Морская Капуста, Greenadini Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|