Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2013
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
583 kcal
|
Tłusz: 20,88g | Białk: 25,23g | Węglo: 78,68g.
Śniadanie: Maçã, Mamão. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Chuchu, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Abacate, Café com Leite de Gordura Reduzida, Biscoito Salpet. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|