Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 76,22g | Białk: 89,00g | Węglo: 102,72g.
Śniadanie: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Салат из Помидоров и Огурцов, Леовит Кисель Очищающий, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа. Obiad: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Przekąski/Inne: ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Сыр Российский, Рублевский МПЗ Карбонад в/К. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|