Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2341 kcal
|
Tłusz: 72,48g | Białk: 173,41g | Węglo: 240,42g.
Śniadanie: Ovo Mexido, Pão Integral, Abacate. Lunch: Abacaxi, Farofa, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Vitalmar Filé de Tilápia sem Pele, Arroz Integral. Podwieczorek: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Nanica. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Vitalmar Filé de Tilápia sem Pele, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Danone Danoninho de Amêndoa e Banana, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Da Terrinha Tapioca. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Maravilha !!! Bora lá 🙌🏽👏🏽🎯⤵️
19 mar 20 przez użytkownika: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Felipe Cintra
|