Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 70,36g | Białk: 191,23g | Węglo: 213,41g.
Śniadanie: St Hubert Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, TREC NUTRITION HARD MASS, Jacquet Pain Allemand Seigle Complet, Oeuf sur le Plat. Lunch: E.Leclerc Filets de Poulet, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Comptoir du Grain Mélange de Boulgour, Quinoa Blond et Quinoa Rouge. Obiad: E.Leclerc Filets de Poulet, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Comptoir du Grain Mélange de Boulgour, Quinoa Blond et Quinoa Rouge. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir 78%, Danone Jockey Onctueux et Doux, Maître Prunille Amandes Grillées à Sec Non Salées, TREC NUTRITION HARD MASS. więcej...
|
|
3379 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BLENDER-DIET
|