Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
903 kcal
|
Tłusz: 9,22g | Białk: 112,92g | Węglo: 97,98g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Nescafé Tradición. Lunch: Colun Leche Descremada, Disney Frutilla, Regimel Mermelada de Fruto Silvestre, En Linea Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Hidro Huerta Tomate Cocktail, Minuto Verde Cebolla Picada, Morrón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Obiad: Lechuga, Van Camp's Atún en Agua Light, Vivo Tres Quinoas. Przekąski/Inne: Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1408 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|