Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 37,29g | Białk: 58,84g | Węglo: 126,86g.
Śniadanie: 安佳 起司片 (21克), Costco 純牛肉漢堡排, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 芭樂, 貝果, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 番茄, 肉羹麵, 花椰菜. Obiad: Costco 玉米筍, 高麗菜, 中華 凍豆腐. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|