Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 63,93g | Białk: 90,55g | Węglo: 209,24g.
Śniadanie: Мёд, Пшённая каша с тыквой, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Сливочное Масло. Lunch: Брест Литовск Сметана 15%, Картошка Печеная, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Сосиски в томатном соусе 19/03/2020. Obiad: Курага, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Сырники с вишней, Село Зеленое Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: BE-KIND Миндально-Кокосовый Батончик с Мёдом, Кешью, ВкусВилл Банан Сушёный, Круглый Год Миндаль Сушеный, Jam Bar Рождественская Карамель, Сырники с вишней, Голубика, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|