|
Aa neden🙄
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 86,07g | Białk: 103,09g | Węglo: 292,78g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Süt, Kelly's Corn Flakes, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Tavuk, Tavuk Çorbası. Przekąski/Inne: Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, Çilek, Starbucks Brownie, Boza. więcej...
|
|
3237 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 43 minut, Sprzątanie - 3 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Lodos olabilir , özel gün yaklaşmış olabilir yada özel gün yeni bitmiş olabilir...
20 mar 20 przez użytkownika: hanife60100
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|