Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 50,62g | Białk: 88,60g | Węglo: 204,54g.
Śniadanie: Макдоналдс Сахар, Alpro Рисовое Молоко, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Окей Яблоко Гренни Смит, Эко Пастила Смоква Яблочно-Абрикосовая, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Макароны Отварные, Окей Коктейль из Морепродуктов в Масле, Окей Перец Красный. Obiad: Макфа Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Каравай Хлеб Черный Столовый, Велком Ветчина из Окорока, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински. Przekąski/Inne: Пятерочка Сахар, Окское Яичный Белок, О'кей Щербет из Клюквы. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|