Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 55,66g | Białk: 78,69g | Węglo: 346,26g.
Śniadanie: Bio Village Mandarine, Heudebert Biscottes la Bretonne , Lait au Cacao Chaud. Lunch: Activia Yaourt Fraise, Banane, Jaune d'Oeuf, Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Bridelight Crème Fraîche Semi-Épaisse 4%, Auchan Lardons Fumés. Obiad: BN Chocolat, Pain Blanc, Confitures et Conserves, Auchan Fromage Blanc 20%. więcej...
|
|
3612 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|