Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 45,84g | Białk: 144,93g | Węglo: 173,14g.
Śniadanie: Grapefruit, Milsani Joghurt 0,1%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Pekannüsse, Nektarinen. Lunch: Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Spitzpaprika, Leinöl, Byodo Granatapfel Balsam, Kiwi, Äpfel. Obiad: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Aubergine, Gut & Günstig Tunfisch . Przekąski/Inne: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Koawach Koawach Pur, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|