Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 51,55g | Białk: 84,00g | Węglo: 123,70g.
Śniadanie: Bridelight Beurre 15%, Thé Noir, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Café, Mandarine, Carrefour Yaourt Nature, Haricots Verts, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Marie Blachère Baguette, Beurre, Radis. Obiad: Vinaigrette Faible en Calories, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Quiche Lorraine. Przekąski/Inne: Carrefour Pain. więcej...
|
|
2312 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|