Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 72,88g | Węglo: 226,78g.
Śniadanie: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pain Blanc Grillé, Monoprix Beurre Doux, Bonne Maman Confiture Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Oranges, Côte d'Or Chocolat au Lait, Elle & Vire Sauce Bechamel au Lait Entier , Pâtes (Cuites), Poisson, Ratatouille Maison. Obiad: Pomme, Gâteau au Fromage Blanc, Fromage de Chèvre, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: U Miel de Fleurs, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Banane, Pain Pita. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|