Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 62,81g | Białk: 125,16g | Węglo: 102,02g.
Śniadanie: Самбери Хлеб Вестфальский, Салат Овощной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Obiad: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Домик в деревне Молоко 3,5%. Przekąski/Inne: Пятерочка Лимон, Желтый Сладкий Перец, Polezzno Зелёный Чай Матча, Магнит Грейпфрут , Домик в деревне Молоко 3,5%, Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
фитнес, силовые - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|