Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2020
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2930 kcal
|
Tłusz: 150,56g | Białk: 89,25g | Węglo: 304,11g.
Śniadanie: Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, Costco 鮮奶, 偉特 鮮奶油糖, 偉特 鮮奶油糖, 星巴克 (Starbucks) 草莓戚風蛋糕, Costco 鮮奶, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 普通咖啡. Lunch: 炒青菜, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Obiad: 炸雞排, 黑丸 嫩仙草, 蕃薯. Przekąski/Inne: 家福 黑巧克力47%. więcej...
|
|
3500 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking - 5 godziny, Spacer - 5 godziny, Apple Health - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|