Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2648 kcal
|
Tłusz: 112,95g | Białk: 172,80g | Węglo: 237,58g.
Lunch: Котлета из Куриного Фарша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Моцарелла, Большая Кружка Кофе Капучино. Obiad: Салат с Крабовыми Палочками, Куриная Печень, Картошка Тушеная, КПК Сосиски Молочные. Przekąski/Inne: Шоколад с Кофейной Начинкой, Grow Food Черничный Торт с Творожным Кремом (140г), Магнит Банан, Ашан Финики, Лента Безе, Ашан Сочень с Творогом. więcej...
|
|
3285 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 50 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 8 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Czytanie - 4 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 43 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 34 minut, Gotowanie - 40 minut, Zakupy - 26 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|