Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2334 kcal
|
Tłusz: 109,77g | Białk: 118,40g | Węglo: 218,54g.
Śniadanie: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ичалка Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сырники с Изюмом, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Ермолино Блинчики с Творогом, Куриное Филе на Гриле, Кофе с Молоком. Obiad: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Красный Яр Печенье Крендель с Корицей, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|