Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 63,55g | Białk: 62,63g | Węglo: 114,15g.
Śniadanie: Kotanyi Корица Молотая, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Тушеная. Obiad: Сыр Моцарелла, Vитамин Рататуй. Przekąski/Inne: Итальянская Лепешка Фокачча, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 13 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elena150519
|