Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1889 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 69,40g | Węglo: 273,41g.
Śniadanie: Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Heudebert Biscottes la Bretonne , Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). Lunch: Poires, Pain Blanc, Poivrons, Poivrons, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Colin d'Alaska. Obiad: Banane, Boeuf Haché, Baguette, Emmental, Maille Mayonnaise Fine, Carrefour Frites Classiques. Przekąski/Inne: Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|