Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2020
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2915 kcal
|
Tłusz: 118,55g | Białk: 130,89g | Węglo: 324,38g.
Śniadanie: Ekmecik Köy Ekmeği, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı. Obiad: Etli Pizza, Etli Pizza. Przekąski/Inne: Süt, Krem Şanti, Çilek, Kakaolu Kek. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|